Humihiling ng Tawag:
Suporta sa Online
Maririnig mo ba ang 'pivot center?' Magandang salita, alam ko, pero isang napakahalagang konsepto sa maraming larangan at aktibidad. Ang iyong Sentro Pivot Irrigation ay ang lokasyon kung saan lumilihis o lumilipat ang katawan mo. Ito ay nagpapanatili sa iyo ng balanse at mabilis kapag tumatakbong, tumatali o nagpoporma ng mga kilos.
Sa mga laro tulad ng basketball, soccer at tennis, ang malakas na sentro ng pagpapalit ay maaaring makaiwas kung gaano kagandang player ka. Sa pagpapalit, iniilipat mo ang timbang mo mula sa isang paa papunta sa isa pang paa habang pinapatuloy mong panatilihin ang balanse ng katawan mo. Ito ay nagbibigay-daan upang mabilis na baguhin ang direksyon, naglalagay ka ng isang hakbang unahin ang iba.
Ngunit kung gusto mong palakasin ang pagpapalit mo sa sentro, may ilang bagay na maaari mong gawin. Isang mahusay na paraan ay ang pag-unlad ng iyong mga kore muscles. Ang kore ay ang mga muscles sa paligid ng iyong tiyan at ibaba pang likod, na tumutulong upang panatilihin ang stabiliti ng iyong katawan. Maaari mong palakasin ang iyong kore sa pamamagitan ng mga ehersisyo tulad ng planks, crunches at twists, na maaaring tulungan kang manatili sa balanse.
Isang iba pang mahusay na paraan upang magtrabaho sa iyong sentro ng pagpapalit ay pamamagitan ng paggawa ng mga ehersisyo sa balanse. Ang pagtayo ng isang babang paa, paglakad sa isang balance beam, at pagganap ng mga pose ng yoga tulad ng tree pose ay lahat maaaring makabuti sa iyong balanse. Ang pagsasanay muli ng iyong katawan upang manatili sa gitna ay papayagan ka nang lumipat nang malambot at mabilis.
At kung ikaw ay isang manununo na naghahanap upang pagbutihin ang iyong pivot core, narito ang ilang ehersisyo upang subukan. Isang mababanggit ay ang sentro ng Pagsapaw , kung saan umuwi ka sa itaas ng mga binti mo at pumigil sa posisyon na iyon sa ilang segundo bago bumaba muli. Ang ehersisyo na ito ay mahusay para sa pagsasarili ng mga binti at talampakan, na mahalaga para sa pag-unlad.
Sa mga sining panghimagsik tulad ng karate, taekwondo at judo, ang sentro ng pag-ikot ay isang napakahalagang konsepto. Maaaring sundin at blokehan ng mas mabilis ng mga artista ng sining panghimagsik kapag nakakuhang at nag-iikot ng kanilang katawan pataas gamit ang kanilang ibang paa. Ang pivot irrigation pivots nagpapahintulot sa kanila upang ipasa ang enerhiya mula sa kanilang kababaan patungo sa kanilang kataas-taasan at gawin ang kanilang mga kilos na mas makapangyarihan.
Hindi pa kayo nag-learn mula sa natutunan kung ano ang madaling makamit na gagawing mas mahusay kang punto ng pagpapalit para sa bawat gilid ng katawan mo. Kung saan, Sa pamamagitan ng pagsasanay maaaring mapigilan ang estress tungkol sa iyong Gengze pivot center, maaari kang magpatunay ng iyong pag-unlad.
Dalian Gengze Agricultural Equipment Manufacturing Co.,Ltd
Copyright © Dalian Gengze Agricultural Equipment Manufacturing Co.,Ltd All Rights Reserved | BLOG∙∙∙Patakaran sa Privasi
EN
